يلعب فيتامين سي دورا هاما في أجسامنا فيعمل على تقوية المناعة لانه احد مضادات الأكسدة الهامة التي تدعم الخلايا وتحفزها لمكافحة العدوى والتلف ومن هنا اكتسب فيتامين سي شهرته كمقاوم للفيروسات
علامات تدل على نقص فيتامين سي – الأسباب,الجرعة المناسبة والزائدة
فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وبالتالي لايقم الجسم البشري بتخزينه او إنتاجه لذلك يلزم الحصول عليه من الغذاء وهو الأفضل ثم المكملات بإشراف طبي