يتركز الزنك في خلايا الدم البيضاء والحمراء والجلد وشبكية العين والكبد والبنكرياس وغدة البروستاتا والسائل المنوى عند الرجال
تعرف السخينة لدي جيل الآباء فقد كانوا يعدونها في فصل الشتاء مع العديد من الأطباق الأخرى كالفول النابت وشوربة العدس للحصول على الطاقة والدفئ في الطقس البارد
تعتمد شوكولاتة جوز الهند على أصابع او كرات مشكلة من جوز الهند المتماسك مغلفة بطبقة من الشوكولاتة وتعد تحلية مناسبة في المناسبات والأعياد كما يمكنكم اعدادها في المنزل بطريق سهلة وبمكونات بسيطة
وتقوم على زيارة المسجد الحرام بمكة وأداء مناسك معينة كاالاحرام والطواف والسعي تقربا لله عزوجل وطمعا في مغفرته
، تنتشر زراعته في بلاد المغرب العربي ومصر وجنوب أوروبا والنصف الجنوبي من قارة اسيا، يسمى في مصر بالكرنب ويدخل في اعداد الكثير من الأطباق المختلفة والسلطات،والمخللات
تعد طبقا مثاليا لمتبعي حميات إنقاص الوزن لغناها بالالياف الغذائية والتي تعطي شعورا بالشبع لفترة أطول كما تساعد تلك الألياف على تحسين عملية الهضم وخفض الكوليسترول الضار
ستغرق الجبن الرومي الكثير من الوقت في اعداده ويعتمد في صناعته على اللبن والملح والمنفحة وشروط
فوائد العنب، العنب هو أحد الفواكه الصيفية ذات الطعم المحبب لدي الكثيرين
المربي تعتبر مكونا لذيذا خاصة على سفرة الإفطار او كمادة محلية للزبادي او في حشوات المخبوزات المختلفة،
يحتوي على مضادات الأكسدة من فيتامين الف وهاء فيلعب دورا في مكافحة الجذور الحرة التي تؤدي لتطور الخلايا السرطانية