لبيت عصري وصحة أفضل

اولانقوم بإستخدام السكين وعمل شقوق عرضية في الوجه العلوي لصدور الدجاج لنساعدها على تشرب التتبيلة ثم نضعها في وعاء عميقثانيا نضيف للدجاج ثلاث ملاعق من زيت الزيتون مع خلط الدجاج والزيت جيداثالثانضيف الثوم والبصل المفروم الي الدجاج ونقلب ثم نضيف الزنجبيل والفلفل الأسود والبابريكا والكركم ونخلط ثم نضيف عصير الليمون ودبس الرمان والملح حسب الرغبة ونخلط جيدا للتتوزع التوابل جيدا مع صدور الدجاج وداخل الشقوق في صدور الدجاج نغطي الوعاء ونضعه في الثلاجة لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين

اعتاد غالبية المصريون على شراء بودرة او مسحوق او حتى شراب السوبيا جاهزا من الأسواق لكن في الآونة الأخيرة مع اتجاه عدد كبير من الناس لإعداد الاطعمة والمشروبات الجاهزة منزليا حفاظا على صحتهم ولضمان مكونات مايأكلون ويشربون تم الوصول لعدة طرق لإعداد مسحوق شراب السوبيا منزليا

اولا نقوم بتقطيع كل صدر دجاج الي شريحتين ثم نحضر قطعة من ورق الاسترتش ونضع فوقها شرائح صدور الدجاج ونغطيها بقطعة ورق استرتش أخرى ثم نحضر مطرقة ونبدأ بالطرق الخفيف على صدور الدجاج حتى تصبح متوسطة السمكثانيانضع شرائح صدور الدجاج في وعاء عميق ونبدأ بإضافة الفلفل الأسود والبابريكا والزنجبيل والبصل والثوم المبشور وعصير نصف ليمونة ونضيف الملح حسب الرغبة ثم نقلب جميع المكونات جيدا حتى يمتزج الدجاج مع التوابل وندخل الوعاء الي الثلاجة لمدة ساعةثالثافي مقلاة على نار متوسطة نسخن اربع ملاعق من زيت الزيتون ثم نضيف شرائح صدور الدجاج ونتركه لمدة اربع دقائق تقريبا قبل أن نقلب كل شريحة على الوجه الاخر

نقطع صدور الدجاج لشرائح مستطيلة او مربعة قدر الإمكان ثم نضعها في وعاء عميقثانيامسحب الدجاج في الفرن

مسحب الدجاج هو أحد الوجبات المحببة الأكثر انتشار في السنوات الأخيرة

يحدث الانتفاض المفاجئ أثناء النوم وغالبا ما يكون في بداية النوم اي في مرحلة الانتقال من اليقظة الي النوم وتحدث بشكل عشوائي قد تكون النفضة او الرعشة طفيفة فلايشعر بها الفرد ويستمر في نومه او قوية للحد الذي يوقظ الفرد

يعد الزنجبيل احد اهم التوابل الصحية المستخدمة لما له من فوائد صحية عديدة عرفها الإنسان منذ وقت طويل لذلك نجده مستخدم في الطب الشعبي كمقلل للغثيان ومعالج لنزلات البرد وغيرها

فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وبالتالي لايقم الجسم البشري بتخزينه او إنتاجه لذلك يلزم الحصول عليه من الغذاء وهو الأفضل ثم المكملات بإشراف طبي

يلعب فيتامين سي دورا هاما في جسم الإنسان ومناعته وله العديد من الفوائد الصحية المثبتة طبيا

يحتاج جسم الإنسان إلى عدد من المعادن والفيتامينات الهامة لقيام الجسم بوظائفه بشكل سليم ومن بين هذه المعادن معدن الزنك