أسرار بيتزا المقلاة السريعة (بدون فرن) مع شيف تيتا
للمزيد من وصفات الأرز والطبخات العربية التقليدية، زوري موقعنا:
👉 شيف تيتا – Chef Teta https://chefteta.com/
أولاً: المكونات (المقادير الكاملة)
1. مقادير عجينة البيتزا السائلة:
(تكفي لعمل 2 بيتزا متوسطة الحجم)
- 2 كوب طحين (دقيق).
- كوبين إلا ربع ماء دافئ.
- 70 ملليلتر زيت نباتي.
- 3 ملعقة كبيرة لبن بودرة.
- 1 ملعقة كبيرة سكر.
- 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية.
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- 1 ملعقة صغيرة اوريجانو (زعتر بري).
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
2. مقادير الصلصة (على البارد):
- 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
- 1 ملعقة صغيرة سكر.
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف.
- نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف.
3. مقادير الحشوة (حسب الرغبة):
- 200 جرام جبن موزاريلا.
- 1 حبة فلفل أخضر مقطعة مكعبات.
- 1 حبة فلفل أصفر مقطعة مكعبات.
- 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
- مقدار من شرائح الزيتون المخلي.
ثانياً: زمن التحضير وعدد الأشخاص (تقديري)
- وقت التحضير: 10 دقائق (تقديري).
- وقت الطهي: 10 – 15 دقيقة (تقديري).
- إجمالي الوقت: 25 دقيقة تقريباً (تقديري).
- تكفي كم شخص؟: تكفي من 2 إلى 4 أشخاص (تقديري).
ثالثاً: القيمة الغذائية (تقديري)
تم حساب القيم بناءً على نصف بيتزا متوسطة:
| العنصر الغذائي | القيمة لكل حصة (تقديري) |
| السعرات الحرارية | 350 – 410 سعرة حرارية (تقديري) |
| البروتين | 12 – 15 جرام (تقديري) |
| الدهون | 18 – 22 جرام (تقديري) |
| الكربوهيدرات | 40 – 48 جرام (تقديري) |
رابعاً: التكلفة المالية للوجبة (تقديري)
| المكون الأساسي | التكلفة بالدولار ($) |
| دقيق وزيت ومكونات العجين | 2.50 $ (تقديري) |
| جبن موزاريلا (200 جرام) | 3.50 $ (تقديري) |
| خضروات وصلصة | 2.00 $ (تقديري) |
| إجمالي التكلفة التقديرية | 8.00 $ (تقديري) |
خامساً: خطوات الإعداد (على طريقة شيف تيتا)
- إعداد الصلصة السريعة: امزجي معجون الطماطم مع الثوم البودرة، السكر، الزعتر، والريحان والقليل من الملح. قلبي المكونات جيداً حتى تصبح متجانسة وجاهزة للاستخدام فوراً (تقديري).
- تحضير العجينة السائلة: في وعاء عميق، اخلطي الدقيق، اللبن البودرة، الخميرة، السكر، الملح، البيكنج بودر، والاوريجانو. أضيفي الزيت والماء واخلطي بملعقة أو مضرب يدوي حتى تحصلي على عجينة سائلة وناعمة (تقديري).
- تطبيق الحشوة: ادهني مقلاة بالزيت وصبي نصف الخليط وساوي السطح. وزعي الصلصة، ثم طبقة من الجبن، ثم الخضروات والزيتون، وأخيراً باقي الجبن الموزاريلا.
- الطهي: غطي المقلاة بإحكام وضعيها على نار هادئة جداً لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة (تقديري) حتى تنضج العجينة وتذوب الجبنة تماماً.
سادساً: الأسئلة الشائعة حول بيتزا المقلاة
- ما هو سر نجاح عجينة البيتزا السائلة؟
- التوازن بين كمية الماء والدقيق؛ يجب أن يكون القوام أثقل من الكيك قليلاً، مع ضرورة استخدام نار هادئة جداً لضمان النضج من الداخل دون احتراق القاعدة (تقديري).
- هل يمكن تغيير الحشوة؟
- طبعاً، يمكنكِ إضافة تونة، قطع دجاج ناضجة، أو حتى سلامي حسب المتوفر في ثلاجتكِ (تقديري).
المصادر:
المرجع الرئيسي: https://chefteta.com/
إعداد المادة: فريق مطبخ شيف تيتا – Chef Teta بالتعاون مع خبراء المعجنات المنزلية.
البيانات الغذائية: حسابات تقديرية مبنية على جداول السعرات للمكونات الأساسية.










