ماهي فوائد اللوز – للصحة والمرأة

فوائد اللوز

فوائد اللوز، اللوز هو أحد انواع المكسرات ذات الفوائد الصحية الهامة

تنتج ثمرة اللوز من الازهار القرنفلية الموجودة في شجرة اللوز،
تظهر تلك الازهار القرنفلية وتتفتح في بداية فصل الربيع وبعدما تتم عملية التلقيح تتحول كل زهرة منها الي ثمرة لوز وتغلف بقشرة ناعمة
‏وبعدما يكتمل نضج حبة اللوز تتحول القشرة الي الشكل الخشبي الذي نعرفه ونجده في بعض انواع حبات اللوز بالأسواق،
‏
‏

انواع اللوز
‏

‏يوجد نوعان من ثمرة اللوز فهناك

” ‏اللوز الحلو “وهوذو مذاق مميز فيصلح للأكل

“اللوز المر” وهونوع سام يجب تجنب اكله

‏وبشكل عام يمكن استخراج زيت اللوز من ثمار اللوز الحلوة والمرة

‏يتمتع كل من اللوز وزيته بالعديد من الفوائد الصحية والمالية فهو يحوي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة كالمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين هاء وغيرها

فوائد اللوز للصحة والمرأة

١
-يعد غذاء مناسب لمرضى السكري
لغناه بالمغنيسيوم فيعمل على تحسين مقاومة الأنسولين

٢
-يساعد في خفض الكوليسترول الضار
لاحتوائه على احماض امينية غير مشبعة

٣
-يساعد في تقوية المناعة وإزالة السموم
وذلك لاحتوائه على نسب جيدة من المغنيسيوم الذي يعمل على زيادة قلوية الدم مما يساعد على تقوية المناعة

٤
– يحسن اللوز من مظهر البشرة حيث يدخل اللوز في العديد من مرطبات eالبشرة مما يحسن من مظهر البشرة ومرونتها لاحتوائه على فيتامين

٥
– يعد غذاء مناسب لمرضى السرطان
لغناه بمضادات الأكسدة المكافحة للجذور الحرة وبالتالي يمكنه المساعدة في الحد من نمو وانتشار الخلايا السرطانية

٦–
يساعد في تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم

٧
يعد غذاء مناسب للمرأة الحامل لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الجنين بشكل صحي بدون تشوهات

٨
كما أن لزيت اللوز الحلو العديد من الفوائد عند تطبيقه على كل من البشرة والشعر
قد يساعد في تفتيح البشرة وحمايتها من التصبغات
يساعد في منع تساقط الشعر وزيادة كثافته لاحتوائه على المغنيسيوم
يساعد في التخلص من قشرة الرأس وحماية الشعر من تأثير الأشعة فوق البنفسجية
يساعد في تقوية بصيلات الشعر واضفاء مظهر صحي للشعر بوجه عام